起床后：打个哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。如此一来，一氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。
睡前：按摩
每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养
午餐时：吃点海产品
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。
男性的性功能障碍。
性爱后：喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
晚餐后：踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，男人在性爱时发挥得更游刃有余。
生过孩子的女人都知道，不注意保养生产过后很容易形成难看的妊娠纹，而妊娠纹一旦形成，那么就会伴随你一生，再也无法抹去。对于依...更多
2017-05-09 09:48:37
患有高血压的孕妇比一般的孕妇承担的健康风险要大，在高血压孕妇的妊娠晚期，不加以注意的话，会造成腹中胎儿早产、死产等症状。有...更多
2017-05-09 09:48:39
很多的女性在月经期间都会发生痛经的现象，痛经严重的人夜不能寐，食不下咽，很是痛苦，痛经的原因有很多种，可能是月经不调导致的...更多
2017-05-09 09:48:43
通常女人健康与否，从脸色就能够看出，女人面色红润有光泽是气血充足的表现，反之面色苍白身体无力多半是贫血的征兆，女人每个月的...更多
2017-05-09 09:48:23
女人什么地方在婚后应该每天清洗一次呢?作为女人最大的优点就是爱干净，然而爱美也是女人的一大特性，作为女人你知道怎么样进行身体...更多
2017-05-09 09:48:27
