首页 >两性 > 两性安全 >

5大养护方法 让女人气血丰沛

发布时间:2017-05-09 09:48:23

中医力推的女人补气血秘方 摆脱贫血窘境

五、按摩养血

1、搅沧海:舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

2、摩脘腹:双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑:坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。

4、振中脘:坐或仰卧,双掌相叠于中脘穴处,以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳:坐或仰卧,两手除拇指外其余四指并拢,中指相对于剑突下,全掌紧按皮肤,然后,自内向外,沿肋弓向胁肋处分推,并逐渐向小腹移动,共操作10次。

6、疏肋间:坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。

女性有贫血情况,不要得过且过,应该及时调理,如果情况严重,请及时就医,早日调理。

标签:

相关阅读

推荐

精彩推送

年轻辣妹的苦恼:怎么消除妊娠纹?

年轻辣妹的苦恼:怎么消除妊娠纹?

生过孩子的女人都知道,不注意保养生产过后很容易形成难看的妊娠纹,而妊娠纹一旦形成,那么就会伴随你一生,再也无法抹去。对于依...更多

2017-05-09 09:48:37
孕妇治疗高血压须知 少吃高热量食物

孕妇治疗高血压须知 少吃高热量食物

患有高血压的孕妇比一般的孕妇承担的健康风险要大,在高血压孕妇的妊娠晚期,不加以注意的话,会造成腹中胎儿早产、死产等症状。有...更多

2017-05-09 09:48:39
痛经的罪魁祸首 还可能导致不孕

痛经的罪魁祸首 还可能导致不孕

很多的女性在月经期间都会发生痛经的现象,痛经严重的人夜不能寐,食不下咽,很是痛苦,痛经的原因有很多种,可能是月经不调导致的...更多

2017-05-09 09:48:43
5大养护方法 让女人气血丰沛

5大养护方法 让女人气血丰沛

通常女人健康与否,从脸色就能够看出,女人面色红润有光泽是气血充足的表现,反之面色苍白身体无力多半是贫血的征兆,女人每个月的...更多

2017-05-09 09:48:23
女人婚后要“洁”自好 这些习惯不能丢

女人婚后要“洁”自好 这些习惯不能丢

女人什么地方在婚后应该每天清洗一次呢?作为女人最大的优点就是爱干净,然而爱美也是女人的一大特性,作为女人你知道怎么样进行身体...更多

2017-05-09 09:48:27